Mentor Athletik
NOURRIR
Manger plus près de la nature.
Comprendre ce que l'on mange. Comprendre son corps. Construire une alimentation qui dure.
Ebook numérique — PDF, 41 pages
5,99 $ CAD+ taxes applicables
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La vision
NOURRIR est une invitation à mieux comprendre la relation entre l'alimentation et le fonctionnement du corps. À travers une approche accessible, visuelle et fondée sur la physiologie, Mentor Athletik explore les liens entre nutrition, énergie, hormones, digestion, mouvement et longévité. Il ne s'agit pas d'un régime de plus, mais d'un guide pour comprendre avant d'interdire, choisir avec discernement et construire des habitudes durables.
Trois pages, telles quelles
Ce que contient le livre
- Protéines, glucides et lipides
- Énergie et métabolisme
- Glycémie et hormones
- Nutrition féminine et masculine
- Digestion et microbiote
- Aliments transformés et étiquettes
- Hydratation et micronutriments
- Jeûne et rythme alimentaire
- Nutrition et performance
- Application quotidienne, 12 aliments repères et liste d'épicerie
Questions fréquentes
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Sur quels appareils puis-je le lire ?
Téléphone, tablette, ordinateur — le fichier est un PDF standard.
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Ce livre remplace-t-il un avis médical ?
Non. C'est un guide éducatif qui ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel personnalisé.
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Français — NOURRIR
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Guide éducatif. Ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel personnalisé.